Pagi tadi sms drive ke lab, saya ada terdengar satu petua untuk langsing at the same time jaga kesihatan. Seorang pendengar radio Hot.fm yg sampaikan petua ni...petuanya berbunyi begini:
Sebelum makan, ambil sebiji epal. tak kisah epal hijau ke epal merah...yg penting epal. Dan yang paling penting kita kena habiskan sebiji epal tu sebelum menjamah nasi. Then, barula makan nasi. Buah2 lain saya tak pasti kesannya sama ke tidak. Bila diamalkan selalu ia dikatakan dapat membuatkan kita cepat kenyang dan lama kelamaan dapat mengurangkan jumlah nasi yg kita ambil..
Petua ni baik untuk org2 yg nak kurangkan berat badan dan org2 berumur yg ingin mengurangkan pengambilan nasi berlebihan. kenapa saya kata org yg berumur (a.k.a org tua)? sebab saya pernah terdengar dari ramai org, org2 yg dah berumur kena kurangkan makanan yg tinggi carbohydrate.
Tiba2 saya terfikir...mungkinkah disebabkan kandungan serat epal atau nutrient lain yg terkandung didalamnya membuatkan kita cepat kenyang?? mungkin!..tapi apakah dia?...dalam masa yg sama, saya terbayang makanan2 "sihat" seperti oat dan sewaktu dgnnya selalu dicampurkan dgn epal...apa yg terbayang difikiran ialah..biskut Jacobs kat rumah -campuran oat & epal (sedap! =))dan satu objektif untuk harini bertambah. iaitu, apa yg menyebabkan epal selau digandingkan dgn makanan "melangsingkan" badan?apakah khasiatnya?...jom kita cari!!
Ops! belum habis lagi.....
Selepas makan nasi kita digalakkan menjarakkan masa minum air, dan kalau tak tahan ambil sepotong betik. Menjarakkan meminum air tadi adalah untuk menberi peluang kepada enzim2 dalam badan kita bertindak aktif, ini kerana dengan kehadiran air yg akan mencairkan (dilute) kuantiti enzim, kereaktifan enzim untuk bertindak balas akan berkurang. Sebab tu makanan lambat dihadam...... (emm...macam pelik plak kalau term2 ni ditulis dalam BM...hikhik)
okey, selamat mencuba!! (^_^)V
betul tu, ajaran Islam dah lama mengajar umatnya sehat tubuh badan.. makan buah sblm makan berat.. tak macam barat, yg amik buah slps makan, konon pencuci mulut, sedangkan time tu bacan dah takk mampu nak serap ape2, so sia2 shj lah pengambilan buah-buahan tu.. bagus ani, teruskan perkongsian ilmu ni..